1.要想有回頭客，教練就要踏踏實實的給會員定計劃、做課程、耐心指導(dǎo)、售后服務(wù)也要做到位，這樣在會員隊伍里，教練才會有好的口碑，為自己以后的發(fā)展鋪路。2.當今社會，能請私教指導(dǎo)鍛煉的基本都是不差錢的，如果一個教練指導(dǎo)的很到位，但是盈利的心態(tài)比較重，上課掐點，后期會員的問題不認真解決，就算有再高的技術(shù)，會員也是不買賬的。

眾所周知跑步是一種最簡單、最經(jīng)濟、最易行的健身方式。跑步運動是人類的一種本能，如果沒有專業(yè)技術(shù)要求，一般人都會跑得很好。目前國際上流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評價的有氧代謝運動，其主要的運動方式就是走步和跑步。同時這種運動方式可使人體能量消耗的過程加劇，更具可靠的減肥效果，并將減肥過程對人體可能造成的傷害降低至最低點。

側(cè)平舉，目標肌肉：三角肌中束：動作要領(lǐng)：兩腳前后或平行站立，將繩踩在腳下，兩手持手柄在身體兩側(cè)，挺胸抬頭，身體微前傾。手臂保持微屈，吸氣，呼氣時外展手臂，當肘關(guān)節(jié)與肩部同高時停住，吸氣還原到初始位置。做這個動作時，你應(yīng)該想著抬起你的肘關(guān)節(jié)而不是手，這樣就更容易找到三角肌收縮的感覺。此練習(xí)能很好的鍛煉到三角肌。